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eles respondem
Viva essa experiência, não reprima. O bloqueio existe quando não aceitamos.
Sinta toda sua tristeza com intensidade até tudo isso não passar de um mero acontecimento passado.
Sinto muito por passar por esse momento difícil. É normal sentir tristeza, medo e preocupação após o término de um relacionamento. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a superar essa fase e evitar o bloqueio emocional:
Converse com alguém em quem confie: compartilhar seus sentimentos e pensamentos pode ser extremamente libertador.
Permita-se sentir suas emoções: é normal e saudável sentir tristeza, raiva e outras emoções após um término. Deixe-as fluir e não as reprimas.
Mantenha uma rotina saudável: continue a cuidar de si mesmo, mantendo uma dieta equilibrada e fazendo atividades físicas regulares.
Busque novos hobbies e interesses: descubra novas atividades e interesses para mantê-lo ocupado e distraído.
Seja paciente consigo mesmo: o processo de superação leva tempo, por isso, seja paciente consigo mesmo.
Se sentir que não está conseguindo lidar com seus sentimentos sozinho, não hesite em procurar ajuda profissional. Um terapeuta pode ajudá-lo a lidar com seus sentimentos e a evitar o bloqueio emocional.
Converse com alguém em quem confie: compartilhar seus sentimentos e pensamentos pode ser extremamente libertador.
Permita-se sentir suas emoções: é normal e saudável sentir tristeza, raiva e outras emoções após um término. Deixe-as fluir e não as reprimas.
Mantenha uma rotina saudável: continue a cuidar de si mesmo, mantendo uma dieta equilibrada e fazendo atividades físicas regulares.
Busque novos hobbies e interesses: descubra novas atividades e interesses para mantê-lo ocupado e distraído.
Seja paciente consigo mesmo: o processo de superação leva tempo, por isso, seja paciente consigo mesmo.
Se sentir que não está conseguindo lidar com seus sentimentos sozinho, não hesite em procurar ajuda profissional. Um terapeuta pode ajudá-lo a lidar com seus sentimentos e a evitar o bloqueio emocional.
Termino sempre é dificil, mas tudo passa e tudo se renova.
elas respondem
Não é imaturidade se te faz se sentir melhor na situação, não muda nada na vida dele. Viva o momento e desabafe com seus amigos ou seu psicólogo, você pode ter recaídas e achar que tomou a decisão errada, mas apenas tomou a melhor decisão para você no momento. Cuide de você e aproveite para fortalecer seus requisitos no que espera em alguém, tem males que vem para o bem. Abraços!
Tá tudo bem, normal se sentir triste depois de um termino, só não deixe isso te afetar em níveis muito elevados. Bloquear não é imaturidade, as vezes é a melhor forma de desistir de alguém.
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