Como curar insônia? O que faço para dormir rápido?

tenha uma rotina, veja a luz do dia, faça exercícios, se alimente bem e saudavelmente, beba água, apague todas as luzes e evite mexer no celular perto do horário de ir pra cama, evite cochilos, chá de camomila, tome um banho quente, deixe sua cama confortável, enfim..

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Dê uma cabeçada forte na parada, é tiro e queda, você só acorda no dia seguinte