Infelizmente não tem como. Sou assim. As vezes a lentidão é por detalhismo, ou perfeição. As vezes por procrastinação mesmo. Tem vários fatores.
No meu caso infelizmente tive que me adiantar. Se uma pessoa ágil começasse a fazer algo as 9:00, eu começava as 6... ou 7:00. Se ela acabava as 17:00 eu ainda tava na metade, mas se estendia até quando podia.
Outra coisa era treinamento, treinava várias vezes o quanto podia algo, e assim ia aprimorando, até ficar prático. E ter pelo nivelado com alguém rápido.
No meu trabalho por exemplo, tive que trabalhar muitas e muitas vezes, aos sábados, domingos, feriados, de madrugada, não importa, pra entregar meus prazos. Hoje tô bem mais prático.