Seria saudável me forçar a situações sociais?

Psicóloga(o)

Acho melhor você ir para psicólogo, vai ajudar.

Seria bom você não se forçar, mas sim buscar ajuda de algum profissional para você conseguindo aos poucos se soltar e se socializar com mais facilidade.

Já disseram aí.

Terapia e cuidar da sua autoestima

Nada forçado é saudável

Não,esse não é p jeito certo de superar os seus medos e melhorar sua auto estima.Essas coisas tem que serem feitas com calma e paciencia,um passo de cada vez,e são passos bem curtos mesmo,passos de tartaruga.
É dificil,mas não impossivel.
Uma frase que eu digo com muita frequencia aqui,rsrs

Vá ao psicólogo isso irá te ajudar a quebras as barreiras que te impede

Você deveria procurar uma ajuda profissional e seguir todos os tratamentos que ele receitar. Não vai ser de uma hora para outra que vai conseguir ter êxito, pelo que relata, não é muito comum da sua parte, se relacionar com as pessoas.

Primeiro passo foi dado, admitir que precisa de ajuda, com muita força de vontade e atitudes adequadas, você chega lá.

Você pode fazer algo parecido com a técnica de dessensibilização sistemática. Essa técnica é muito utilizada na psicoterapia em pacientes com fobias, ela consiste em se expor gradativamente ao alvo. Começa a fazer uma caminhada de manhã você vai ver pessoas nas ruas, de repente da um bom dia pra alguem. Vai em parque se tiver algum próximo, biblioteca, cafeteria, etc. Ambientes que não tem muita gente, mas que abrem a possibilidade de interagir com alguém. Depois você vai aumentando o level e frequentando locais com maior fluxo de pessoas a medida que você vai ficando confortável.