Algum de vocês já conseguiu manter o shape de academia treinando em casa?

Sim

Meu ex só fazia calostenia e tinha um corpo malhado

O que é calistenia? Eu faço exercício em casa, mas não fica igual, academia da muito mais resultado.

Nao sei, só sei que tu é gostosinh

Não tenho comprometimento e suporte para manter em casa. Precisaria de um personal e uma academia em minha própria casa.

Emagrecer sim, manter o shape não

Não sei e n ligo

Eu só treino em casa. O meu é esse daí da foto