Alguém conhece um jeito natural de aumentar a testosterona?

Problema seu....!

Já ouvi falar que aquela maca peruana é boa e além dela a atividade física tbm

Exercícios físicos, alimentação etc.

Ou talvez até precise fazer reposição hormonal. Consulte um endocrinologista.

Dizem que exercícios físicos são bons.

A testosterona aumenta em humanos em várias condições:
- Exercício (quanto mais precisa de massa e potência muscular, mais o corpo supre essa necessidade com testosterona, e o sexo, em especial, aumenta ainda mais)
- Sucesso (homens de sucesso, seja campeões ou homens de negócios ricos, produzem mais testosterona basalmente, e quanto mais derrotado alguém é menos produz; ao que parece a espécie recusa os derrotados)
- Sono (essa é bem súbita; poucas noites de sono prejudicado já causarão déficit grave da testosterona; as razões biológicas para isso eu vou pular porque dá trabalho explicar)

treino de perna

Sol nas bolas.

Tribulos terreste. Mas da proxima pergunta isso para o google ou o chat GPT