Meu trabalho, minha rotina, minha vida é estressante, mas tenho alguns momentos só meus, só mim, para que eu possa abrir uma porta para o além, além da realidade, além do mundo mecanicista e viajar em sonhos, devaneios e fantasias, ouvindo músicas clássicas e me desincrustando da realidade cruel e banal que nos consome e angustia...
Musculação costuma ser o mais eficiente e recompensador.
Lutar também pode ajudar muito.
Brincar com um pet.
Beijar na boca, transar se masturbar ...
Pedalar
Andar de moto
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Sair para dançar, amo a dança e isso renova tudo. Dançar é o meu hobby preferido e se fosse possível dançaria todos os dias. Além da dança ainda jogo bola vez ou outra com amigos e prático musculação. Porém, nada será igual a dança.
Trilha, musculação, futebol, dança, sair com amigos, viajar, praia e patinação, essas são atividades que ajuda desestressar.
A melhor maneira de não levar o estresse do trabalho para casa é deixar sua mente livre de qualquer preocupação ou tarefa profissional no momento em que você sai do trabalho.
Isso porque quando você está preocupado com algo, com sua mente cheia, pensando no trabalho de amanhã, sua mente também está ocupada, gastando energia e aumentando ansiedade.