Já ficou tão fadigado mentalmente a ponto de não conseguir trabalhar?

se já esta assim tão fadigado, vc não vai melhorar do nada. Vai atras de um psicologo que tenha a abordagem em TCC e por mais que seja dificil faça pelo menos uma caminhada de 30 minutos porque ira ajudar bastante

Indo em um psicólogo.

Eu tento não pensar e só fazer o que precisa ser feito

Isso é real, eu fico dessa maneira, acredito que desenvolvi ansiedade, as vezes não me alimento, não durmo, não consigo focar em nada, minha casa está a mil por hora. A única coisa que me tira dessa situação, é ar livre, fazer caminhada, sentar em um parque, respirar, mas sempre volta, estou pensando em procurar um médico.

Não

Fazendo ele trabalhar pra mim

Parando de ter preguiça.