Como lidar com a ansiedade e depressão?

Remédios

Não sei, nunca precisei lidar.

Metas, tarefas.

Faz que nem eu.

Faça exercícios, beba bastante água, vá da um passeio, se socialize mais com as pessoas, sempre pense positivo.

Fazendo essas coisas vc não terá tempo pra pensar que tem depressão e ansiedade.

Arrume um trabalho e deixe de ser besta

Terapia, remédios, exercícios fisicos

Vergonha na cara e trabalhar para se ocupar.