elas respondem
Remédio, eu só to acordada ainda porque o meu acabou kkk
Dormindo ,zoas , toma chá d camomila,desliga os aparelhos eletrônicos , suco de maracujá tbm é bom
Bate uma siririca antes de deitar
Por experiência própria, leia um livro e se afaste de tecnologias 30 min ou até uma hora antes de ir para cama.