Na sua opinião, qual a melhor forma de enfrentar a ansiedade?

Fugindo.

Depende do nível da ansiedade

Exercício físico e terapia

Não sei. Lamento não poder ajudar.

Sou diagnosticado com ansiedade.

A academia está me ajudando até mais que os remédios.

tomando rivotril

Comendo um maracujá com casca e tudo

Enrolando uma corda no pescoço

Tem que primeiro se fortalecer, mudar as crenças e depois enfrentar

Quando o estresse e ansiedade estão incomodando tomo um chá, um calmante... quando é em nível mais leve procuro sair um pouco, dar uma volta à noite e olhar as estrelas, a lua... respirar um pouco, tentar me distrair com outras coisas.

Exatamente, respira e vai

Só morrendo

Focar na respiração, desacelerar os pensamentos, um dia de cada vez

É difícil.
Eu controlo a respiração e uso uns produtos pra acalmar.

Se for em grau elevado: terapia.
Exercícios de respiração, atividade física e o exercício do autocontrole (pq disso? Pq não ir com calma? Não preciso correr)