Como conseguiram se livrar dessa merda?
Como se começa a ter essa merda?
Coisas como "se priorize" "cuide de si" só me dão raiva de escutar. Na prática mesmo alguém já conseguiu contornar essa situação? como foi?
A melhor coisa que podes fazer é ler sobre o assunto. Jogue no google e leia tudo que encontrar sobre o tema, depois com tudo aquilo de informações devoradas, de um tempo para ir processando tudo aos poucos, um hora tudo fará sentido.
Mas não se aprece para conseguir as respostas do dia para a noite. Precisa passar pelo processo.