Uma boa dica (eu espero): uma vez eu me apaixonei por uma garota depois de ficar com ela, era exatamente o meu tipo de garota, e ela era da minha escola, mas da turma B, então comecei a ir na sala dela durante o intervalo e tentava ser legal com ela. Durou menos de 1 semana, e ela começou a me evitar e se esconder de mim, ao decorrer da 1ª semana, também me chamou de psicopata e os krl. Eu comecei um webnamoro pra afogar as mágoas, mas ela também me machucou, então decidi estudar muito, muito mais do que o normal, assim, caso algo de ruim acontecesse na minha vida, eu não me preocuparia, porque de qualquer forma isso não impediria meu sonho e o meu progresso, e assim a fila anda mais rápido. Veja bem, deu tão certo que agora eu namoro uma garota que simplesmente se encantou pela minha aparência e jeito de ser, mas meu jeito de ser é fruto de como eu lidei com as minhas "feridas", então eu diria que eu lidei bem com elas.
Você não precisa necessariamente só estudar, também tem academia se você preferir , pega um shape legal, trabalhe no seu corpo e espere até que a garota certa apareça, o importante é criar uma forma de não deixar "elas" te afetarem.
Isso serve para ambos os sexos.
OBS.: se preferir academia, não vire um desses "sigmas" chatos, e se preferir estudos, certifique-se de ser eficiente, à sua maneira.