Por que é tão difícil fazer dieta? Que sofrimento minha gente! Como tem gente que curte ser fitness?

Tá fazendo errado dieta moça

Com o tempo o corpo se adapta

Eu não como nada disso q vc citou, é tranquilo ficar sem

Ué, cria vergonha na cara.

Vire vegetariana igual eu.

Porque exige muita disciplina.

Todo mundo fala,
"Mas com bomba é fácil"
O mais difícil é a dieta, ser regrado na alimentação sem pular um dia um horário
E só quem faz sabe

É só literalmente não comer.

Não acho não.

Tem que ter determinação

Cupom Homembolo, peça!

"Melhor fazer o segundo melhor método do mundo pra vida inteira do que fazer o melhor do mundo por uma semana". - Leandro Twin
Se você não tá conseguindo fazer a dieta, modifica pra se adequar a sua rotina, de uma forma que fique prazeroso pra você. Dieta não é pra ser sacrifício, é pra ser uma reeducação alimentar.

O prazer da comida dura poucos minutos já o de se olhar no espelho e se sentir bonita dura uma vida.

Kkkkkkkkkkkkkk
Procura outras formas de aumentar sua dopamina e serotonina além da alimentação.
Pense em alguma coisa que te dê prazer além de comer.
Suplementar com triptofano e picolinato de cromo por ex. Conversa com uma nutricionista, endocrinologista também para saber até que ponto o emocional pode atrapalhar na sua dieta.

Não gosto dessas dietas tão restritivas.
Uma pizza não vai colocar tudo por água abaixo o que você conquistou até agora.
O importante é você não exagerar. Deixe para comer uma besteirinha em um dia da semana, e nos outros dias se alimente de forma saudável.

Ah, e não esqueça dos exercícios físicos ;)

Tudo que é gostoso não me engorda, uma benção de Deus poder comer igual uma porca velha.

Não desista. Você é forte. Você consegue.

Desinsta-lá o ifood e faz um doce fit. Eu até mandaria uma receita do pinterest mas vai aparecer a minha conta

Fazer dieta realmente é um sofrimento, e sem destino. Todos esses pesos que você está perdendo vão voltar pq isso é uma dieta. Eu já fiz dieta, e o que conquistei com elas foi só queda de imunidade e distúrbios alimentares. Eu fiz reeducação alimentar, fui de 75kg pra 59kg e cada vez mais emagreço, e não consigo recuperar esses kilos mais nem comendo "porcaria" eventualmente. Meu gatilho pra fazer reeducação alimentar foi minha saúde, ela estava muito ruim, eu estava quase diabética, e sempre tive terror dessa doença. Tinha candidiase tbm por causa disso, então decidi dar um basta pq minha qualidade de vida era 0. No meu caso foi super radical, 0% carb, só proteína, vegetais, frutas, muita água, suplementação vitamínica e probiotica DO NADA pra pessoa que ontem tinha comido uma caixa de bis inteira. Mas era isso ou continuar daquele jeito. Fiquei 3 meses assim, a abstinência bateu de todas as formas mas eu resisti pelo amor a minha saúde. Quando tive oportunidade de tentar voltar a comer algo parecido o que eu comia, principalmente coisas doces, achava horrível e não entendia como que as pessoas conseguiam gostar de coisas tão doces e cheias de gordura. O paladar se adapta, porque na reeducação alimentar você não se limita de nada: você otimiza o que você já come. Um hambúrguer? Faz caseiro, com queijo branco, um ovo feito em frigideira antiaderente, salada à vontade, carne moída grelhada mt bem temperada e pao integral : você tem algo tão gostoso quanto, porém muito mais funcional pro seu organismo, percebe? Você pode fazer isso com qualquer comida. Reeducação alimentar é elite, é lindo, te faz feliz. Dieta é furada, te sabota e te deixa triste. Não façam dieta.

No final de semana come a metade de um hamburguer não vai atrapalhar em nada.

Dieta não funciona, vai comer tudo que puder depois. Faça reeducação alimentar.

Vai pelo meu conselho: exercício físico e coma, de vez em quando, um doce ou uma besteira. 1 vez a cada 2 semanas, estabeleça um dia. E faça exercícios! Seu corpo precisa ser saudável e sair do sedentarismo. Sentirá menos fome se permanecer em atividade. Seu corpo está acostumado a esse tipo de alimentação, é normal sentir uma recaída. Um hábito é MUITO mais difícil de mudar mudando bruscamente. Vá aos poucos. Comece a fazer exercícios em casa, procure no YouTube e faça na sala mesmo. Já irá ajudar.

Eu admiro essas mulheres que deixam de comer o que gostam para ser fitness ou perder peso, eu não conseguiria ( embora eu não precise).

Força guerreira!

Tudo que é gostoso engorda, fato. Infelizmente não dá para ter tudo, ao menos você já perdeu uma boa quantidade de peso, se depender de comer só frango continuo como estou, desce neimmm.

Passe fome que irá entender.

Não acho, você que é gulosa