É normal não querer sair de casa por conta da autoestima?

já tem muito tempo que eu não saio de casa, vivo muito pra baixo, aqui na minha cidade também não tem lugar legal pra ir, tirei um tempinho pra cuidar de mim, to treinando, tomando suplementos, é normal não querer sair nesse período? quando eu voltar a sair quero tá bem diferente do que eu era antes, é uma boa? tem três meses que eu não saio