anônima
392
2a
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
anônimo
2a
Veja como você está gastando sua energia, provavelmente está sobrando demais.
Pessoalmente só preciso de um quarto escuro e relaxar todo o corpo por alguns minutos.
Pessoalmente só preciso de um quarto escuro e relaxar todo o corpo por alguns minutos.
tente não dormir durante o dia, e quando bater sono ir direto para cama sem fazer outras coisas de última hora.
Tenta fazer algum exercicio fisico, vai estar cansada a noite e isso ajuda, e pensar em nada, ou ir imaginando e construindo algo na mente com os olhos fechados ajuda bastante tambem. (eu gosto sempre de construir uma imagem estando no espaço dentro dos foguetes da nada, olhando a terra de longe e o espaço).
Você finge estar dormindo para conseguir realmente dormir, Reflita nessa ideia minha querida
elas respondem
anônima
2a
Toma um banho bem morninho,
toma um antialérgico
apaga as luzes,
delisga o celular e dorme
toma um antialérgico
apaga as luzes,
delisga o celular e dorme
anônima
2a
Fazendo muita coisa durante o dia aí chega a noite vc já esta naturalmente cansado e dkrme rápido
