Como que dorme rápido?

No avião

Veja como você está gastando sua energia, provavelmente está sobrando demais.

Pessoalmente só preciso de um quarto escuro e relaxar todo o corpo por alguns minutos.

Esvaziando a mente

Bate uma sirica

Corote.

Não sei

tente não dormir durante o dia, e quando bater sono ir direto para cama sem fazer outras coisas de última hora.

Indo pra cama bem exausta fisicamente.

Tenta fazer algum exercicio fisico, vai estar cansada a noite e isso ajuda, e pensar em nada, ou ir imaginando e construindo algo na mente com os olhos fechados ajuda bastante tambem. (eu gosto sempre de construir uma imagem estando no espaço dentro dos foguetes da nada, olhando a terra de longe e o espaço).

Dormi aqui em casa que tu vai saber ksks

Toma rivotril.

bebendo

Você finge estar dormindo para conseguir realmente dormir, Reflita nessa ideia minha querida

Fechando o olho

Barulho de chuva no YouTube ajuda

Toma um banho bem morninho,
toma um antialérgico
apaga as luzes,
delisga o celular e dorme

Desliga o celular.

Toma antidepressivo, tem uns que dão muito sono

Ficar quieta por 15 minutos na mesma posição.

Suco de maracujá

Fazendo muita coisa durante o dia aí chega a noite vc já esta naturalmente cansado e dkrme rápido

assiste algo chato, faz alguma atividade pra ficar cansada

Levando um canavial de r...