Na sua opinião, qual dieta é mais saudável?

Todas são saudáveis se vc comer a quantidade certa dos nutrientes que precisa. Um bom nutricionista faz qualquer dieta ser boa !

Rica em proteínas, rica em carbo, moderada em gorduras

Não tenho ideia, mas faço a primeiro

a questão nem é essa, tu tem que fazer uma dieta focada no seu caso não em uma que tu achar mais saudável.

Não comer.

- Jão dicas

Qualquer uma que supra a demanda de macro e micronutrientes e seja minimamente variada.

Rico em proteínas e pobre em carboidratos

Rica em proteína e pobre em carboidratos.

Mas não deixe de comer carboidratos.