entre na sua conta para poder responder.
elas respondem
Vamos lá!!
Levante, lave o rosto.
Postura reta, inspire contando até 3 e expire contando até 6.
Repita por 5 vezes
Pense em algo que te relaxe.
Vc é forte, rapaz!!! Bora enfrentar isso aí.
Levante, lave o rosto.
Postura reta, inspire contando até 3 e expire contando até 6.
Repita por 5 vezes
Pense em algo que te relaxe.
Vc é forte, rapaz!!! Bora enfrentar isso aí.
A melhor forma é regular a respiração e pensar em coisas positivas.
Quando estiver mais calma saia daí.
Lembre- se isso é psicológico, e você pode controlar.
Quando estiver mais calma saia daí.
Lembre- se isso é psicológico, e você pode controlar.
Eu agora, de novo.
Essa merda parece que não me deixa, não aguento mais isso
Essa merda parece que não me deixa, não aguento mais isso
Nunca cheguei a ficar assim.
Tenho duas ruins, de ficar na bad. Mas me permito ficar triste e no outro dia já estou melhor.
Tenho duas ruins, de ficar na bad. Mas me permito ficar triste e no outro dia já estou melhor.
Síndrome do pânico. Isso é sério e deve ser tratado.
anônima
04/05/2023 11h16
Desliga o celular e faça técnica de respiração pra se acalmar.
eles respondem
anônimo
04/05/2023 10h24
Você precisa pedir férias para tratar isso urgentemente.
anônimo
04/05/2023 13h04
Coisa de fresco, tá tendo crisezinha, mas tem tempo para pegar o celular e postar " ain estou deprezinha..." vtc viadinho.
Eu sempre tenho essas coisas quando estou na rua
Respira com calma,identifica alguns objetos e fala o nome,vai fazer vc se sentir no controle novamente
anônimo
04/05/2023 10h54
Ligue o foda-se, faça oque tem que ser feito.
No fom do expediente vai ao mc subway bk e sinta vagloriada
No fom do expediente vai ao mc subway bk e sinta vagloriada
anônimo
04/05/2023 10h37
Não pense em coisas negativas, respire fundo, lave o rosto e se acalme, saia do banheiro, tome água. Controle o seu psicológico.
