Dependência emocional: como lidar?

O meu ex-namorado é um cara que no início mostrou ser perfeito, mas com o tempo se tornou abusivo e as palavras passaram a não condizer com as ações. Começamos a terminar e a voltar sem parar. Estou tão mal que tive amigdalite. Ela só aparece sob muito estresse emocional. Tentamos recomeçar ontem e hoje de manhã ele já terminou de novo. Não consigo bloquear e nem parar de conversar. É como se a pessoa fosse água, sabe? Não sei que rumo tomar