Se amar só isso , buscar esse amor , essa aceitaçao dentro de si, fortalecer sua auto estima, pois qdo o mundo te vira as costas ,vc só tem a si mesma, então não se culpe , e seja uma ótima companhia p vc própria.
Mas pra acalmar momentaneamente tem uns vídeos no YouTube sobre meditação, ótimos
Tenho praticado isso é tem me ajudado...