Já praticaram boxe ou qualquer arte marcial?

Sempre tive auto estima muito baixa, sempre andei na rua com a cabeça baixa e não tinha coragem de chegar em ninguém em uma festa, mas desde que eu comecei a praticar ganhei bastante confiança, ando na rua de cabeça alta e até cheguei em alguém pela primeira vez em uma festa (apesar de ter tomado um fora (mas tudo bem)), foram poucas semanas, contudo realmente o boxe mudou minha vida. E você já praticou alguma arte marcial? Sentiu alguma mudança?