Eu aqui. Perdi 15 kilos sem passar fome seguindo os conselhos do Dr. Rocha. Dá uma pesquisada aí o YouTube, ele fala muito sobre diabetes mas a educação alimentar dele serve pra vida.
Sim. Exercícios físicos e alimentação correta, balanceada, saudável. É a maneira ideal de emagrecer, e mentiu quem disse o contrário. É perigoso emagrecer de outra forma, nem cogite.