Esteira atrapalha o sono à noite?
Toda vez quando faço esteira na academia me causa insônia já quando faço bicicleta ergometrica ou o aparelho elíptico eu durmo de boa
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elas perguntam
8 respostas
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eles respondem
6
Sim, vai ter pesadelos com ela.
Não faça esteira
anônimo
3a
Correr na rua te dá insônia?
Exercício físico deveria aumentar seu nível de serotonina e reduzir o seu estresse. Acho que, talvez seja outro hábito, algo relacionado a telas de celulares, tvs ou algo assim. Crie um ambiente mais escuro 1h antes de dormir ou tente ler algo.
anônimo
3a
Acho que atrapalha sim
Não vejo muito sentido nisso.
Talvez você se esforce mais na esteira e por ser um exercício que exige mais do sistema nervoso central isso te gere mais estresse.
Talvez você se esforce mais na esteira e por ser um exercício que exige mais do sistema nervoso central isso te gere mais estresse.
elas respondem
2
Era pra da sono já que você tá fazendo exercício físico e gastando energia acretido
3a
Comigo é o contrário. Fico mais cansada e sonolenta.
qual sua dúvida?
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