Na faculdade eu estava nervoso, a professora percebeu e disse, vai na cantina pega uma heineken e bebe de uma só vez, na hora fiquei leve e falei pelos cotovelos. É por isso que bebado fala muito.
Prática. Dar bom dia pra todo mundo, puxar conversa com estranhos, praticar sempre que tiver chance. Olhe as pessoas nos olhos enquanto falar com elas.
Quem tem problema em falar em público faz pouquíssimas vezes. Então o segredo é fazer o máximo que puder. Apresentações nas reuniões no trabalho, apresentar trabalho na faculdade ou escola, leitura na igreja, procure praticar.
Domine o assunto e não olhe para o rosto das pessoas, busque o topo da cabeça delas, vá mudando o seu olhar de direção enquanto fala, isso evita de ficar desconfortável com alguma expressão facial que pode bem ser sobre o que vc fala. Boa sorte.