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eles respondem
Exercício físico, estudar música porque a melodia toca a alma e aprender desenhar, porque a arte inspira nossa vida ❤️
Tenta respirar 4 s, segura o ar, e solta em 4 s, depois repita o processo, e mantenha pensamentos positivos enquanto faz isso "Vai dar tudo certo" "Eu vou ficar bem" etc
elas respondem
Eu saio pra correr na rua depois do trabalho. Depois vou ver algum filme ou série que me entretenha. Procuro tomar calmantes naturais também.
Meditação, exercícios físicos, remédio,chá de capim cidreira, chá de camomila.
Inspiro contando até 6 e expiro contando até 3
