Os exercícios tão me ajudando?

Eu geralmente não me mando hem nas brincadeiras, como se eu fosse um chorão sabe?
A um tempo decidir ficar fazendo exercícios e treinando, tipo dando murros num saco de pancada, e etc.
E percebi que meu emocional tá se dando pouco melhor em brincadeiras, tlg? Isso signfica que estar fazendo efeito?
Acham uma boa ideia eu aumentar a frequência?