Foco no que está fazendo, se os pensamentos forem pra outro lugar volte. Não precisa de ânimo pra fazer, precisa é de disciplina. Depois que terminar cê fica com cara de cu, mas pelo menos o dever estará cumprido.
Tomo um remédio chamado Vicog.... é de boa, mas recomendo vc passar em um neurologista antes (pelo déficit de atenção)... o lado ruim é q sua paciência pode diminuir tomando remédios do tipo.