Como superar um término?

atualmente terminei com meu ex, eu o amo muito, ele infelizmente é tóxico, e tem o comportamento muito ruim, ciúmes excessivo, enfim, tentei ajudá-lo de todas as formas, mas sem sucesso, eu torço muito pra ele melhorar e que ele busque fazer terapia. Ultimamente me sinto ansiosa, e às vezes nem sinto fome por pensar nele, às vezes me preocupo em saber se ele está bem, já o bloqueei, mas minha vontade de voltar a falar com ele é grande. Me dêem dicas de como superar ex ou pelo menos tentar me preocupar menos com essa pessoa e seguir minha vida