As vezes eu reclamo tanto q nem percebo q estou reclamando, fixo apontando as pessoas q estao distantes ou chatas cmg, mas quem esta distante e chata na vdd sou eu, e n sei como mudar isso :(
Se discipline, se monitore.
Todas as vezes que você se pegar reclamando, lembre que não quer mais fazer isso, e pare. Vai chegar uma hora que você não vai mais estar fazendo.
Igual meu pai, ele reclama tanto que ninguém quer ficar perto dele, ele é insuportável, mas ele não reconhece que ele reclama demais, só abre a boca para dizer coisas ruins. Você pelo menos reconhece, esse é o primeiro passo para a mudança mas é difícil se você tem esse costume há muitos anos, tenta evitar, olhar mais o lado positivo em vez de focar sempre no negativo.