Como lidar melhor com os próprios sentimentos?

Poisé, eu também não sei, gostaria de saber.
Sou bem conflituoso com os meus.

Ultimamente ando bem seco, não gosto de me envolver, fico muito vulnerável, perco a estabilidade e isso é horrível.

A melhor forma de lidar com seus sentimentos é conhecendo a si mesmo. Tente procurar em si mesma o porque voce faz isso, que experiencias no seu passado moldaram esse comportamento. A resposta nem sempre é agradavel.
Mas como voce já tem ciencia que faz isso, já é um passo. A melhor coisa é falar para seu parceiro sobre esse sentimento, ai voce ajuda ele a te entender. E quem sabe ele não te ajuda a entender a si mesma?

Te entendo. Também travo na frente da minha mãe em relação as outras pessoas. As pessoas dizem que fico estranha quando minha mãe está por perto, e realmente fico travada em ser carinhosa e demonstrar carinho aos outros, por mais que queira não consigo. Quando comecei a ir em uma psicóloga (por outros motivos) acabei citando isso e ela me fez pensar pq eu era assim, fui lembrando que na minha infância minha mãe sempre foi muito repressiva em relação as minhas atitudes na frente de outras pessoas, e acredito que tenha sido isso que me faz ter essa característica até hoje

Eu tmb sou assim.

Não sei lidar com sentimentos

Eu vivo isso, só um pouco diferente. Quando gosto de alguém eu faço tudo ao contrário, como se n me importasse com aquela pessoa. Daí fode tudo, pq n sou carinhosa. Meu carinho geralment e em forma de brutalidade, arrogância e narzicista.

É o seu jeito. Se você esta incomodada de ser assim, busque melhorar. Que por sinal, é mais importante tratar sua familia melhor do que com aquele que voce esta se relacionando afetivamente.

Está bom, eu por exemplo não gosto de ficar agarrando, passando a mão em namorado na frente das pessoas da minha família, acho que tem momento para isso.