O que fazer durante uma crise de ansiedade?

Dar uma volta na rua

Conversar com Deus, ouvir música?

Conversar com alguém sempre ajuda nem q um pouco

Sair para fazer alguma atividade física

dormir

Meditação, respiração

Focar na respiração.

Tomar chá de camomila.

Tentar se acalmar e em breve procurar ajuda

Tentar focar na respiração, fechar os olhos...
Respirar fundo, soltar o ar lentamente..

Depende do nivel

Não sei nunca tive