Como parar de ser exigente quando se trata até de lance casual?

Quando trata de conhecer/se envolver com alguém?
- Percebi que tenho uma dificuldade imensa de sentir atração, interesse em alguém. Quando sinto, me apego muito rápido e acaba dando em confusão, devido a ciúmes etc. Às vezes é bom ter alguém ali pra ficar de vez em quando, fazer sexo etc.. mas nunca consigo ficar com duas ou mais pessoas ao mesmo tempo. Quando já tenho alguém outras não me interessam, ai perco a pessoa e fico sozinha e ás vezes solitária.. muito ruim.