Mudo meu pensamento de algo negativo para positivo... difícil explicar com palavras...
Fazer alguém sorrir, receber um elogio... tentar enxergar uma crítica como algo que me faça melhorar ainda mais... até ouvir músicas que gosto me ajuda hahaha.
"O agora é um milagre. Agora é o único momento garantido para você.
Agora é a vida.
Então pare de pensar em como as coisas vão ser ótimas no futuro. Pare de ficar pensando sobre o que você fez ou deixou de fazer no passado. Aprenda a ficar no “aqui e agora” e experimentar a vida enquanto ela está acontecendo."
Aprecie o mundo pela beleza que ele possui nesse exato momento. Pense isso e sua alto estima ficara bem ...
Alguém que converse comigo por mais de 2 horas, reconhecendo minha inteligencia, sem mencionar as palavras "nudes, safada, peito, bunda". Dá uma valorizada as vezes né.
Tento mudar um pouco meu visual, corte ou cor de cabelo, e gostar da imagem refletida no espelho..Observo minhas qualidades e não só os defeitos.. Ouvir elogios que me ajudam a aumentar a autoconfiança, e principalmente tento acreditar que mereço ser amada e que sou especial para alguém.
Faço coisas que me fazem bem e feliz mesmo que seja coisas simples como dançar, ler, passear, tocar, ouvir aquela música especial, ou assistir um bom filme no fim da tarde..