Estou muito triste e não sei o que fazer pra lidar

Vc já está correndo atrás do prejuízo. Agora é persistência e paciência

Vai pra academia.

Que namorado falso, ninguém gosta de gorda.

Também não sei o que fazer.

Boa de boca, hein.

Sinto muito.

Flor, não precisa ficar assim, sério. Você tem que olhar pra trás e ver o que você já conseguiu. Teve determinação, foco e disciplina pra perder 10 quilos, já venceu um grande gigante, claro que vai conseguir de novo! Agora você está precisando treinar sua paciência, porque determinação você já tem. O tempo vai passar de qualquer jeito, não se preocupa. Se concentra no seu treino, no seu namorado que te ama e domina esses pensamentos mentirosos aí, que o sucesso já é garantido. Sorte! ;)

Foco e determinação. Não vai ser fácil, mas vc vai conseguir.

Se me permite, aqui vão 3 conselhos:

1- estética nunca fica na frente da sua saúde; você disse que a sua não está das melhores, então comer saudável é tão prioritário quanto emagrecer. Não faça dietas malucas (só funcionam pra dar estria) e também corte as porcarias do seu dia-a-dia, comida gordurosa e pesada é só o prêmio do fim de semana.

2- não fique dependendo demais do cardápio da nutricionista; muita das vezes, pessoas q buscam emagrecer não se preocupam em queimar as calorias, apenas ficam esperando a nova dieta fazer milagres. Isso desanima e faz a pessoa voltar aos velhos hábitos, ou seja, emagrece um quilo pra na hora da frustração engordar três.

3- não parta de uma alimentação desbalanceada pra alimentação nenhuma!; isso é até meio óbvio, mas ninguém escolhe ter transtorno alimentar. Nessa jornada de emagrecimento é importante não deixar de entender q o processo é demorado e que comer não faz mal. Um x-bacon no fim de semana não faz mal, uma comida gostosa n faz mal, o que faz mal é não ter saúde mental e se culpar por comer.

Forças, gata. E não se esqueça de beber bastante água.

Quando a pessoa quer emagrecer ela deve fazer acompanhamento psicológico também, inclusive existem psicólogas especializadas nisso. Vai consultando com a psicóloga durante o processo de emagrecimento.

Ah moça. Um ano, dois anos, passam muito rápido. A nossa percepção de tempo é diferente quando a gente olha para o futuro. Parece tudo muito distante e isso da ansiedade. Mas quando a gente olha pro passado dois anos parece que foi ontem. Começa a trabalhar no sua perda de peso que você vai estar em forma antes de se dar conta.

Olha essa moça a transformação dela.



alias, essa canal esta cheio de videos de pessoas que superaram a obesidade. Assiste uns desses pra se inspirar.

https://www.youtube.com/@obiziweightmotivation/videos

Você ja chegou lá, sabe qual o caminho e vai conseguir de novo!

Qual e a sua altura gatinha?
Talvez você esteja uma gostosa e está apenas com distorção de imagem!