Por que eu sou assim? Preciso de alguma ajuda ou dá pra resolver esse ciúmes?

Tipo, esse fim de semana estava na casa de minha namorada sabado e domingo, dormi lá, nos beijamos, saimos de mãos dadas na rua, a familia dela gosta muito de mim, jogamos dama kkk, aquele namoro adolescente, mas o problema é o seguinte, quando eu to com ela to super de boa, agora que eu voltei pra minha casa "to no trabalho agora" eu fico pensando o dia todo merda, que por eu não está perto dela ela vai me trair, ou que pode não está gostando de mim sei lá... Igual ela ta de férias na escola, nunca fica no Whatsapp depois das 22:30 por que estuda cedo, e o pai dela acha ruim. Mas agora que ta de férias, hoje quando acordei a ultima vez que ela entrou no whatsapp foi 1:12 da manhã e a ultima vez que conversamos foi 23:34, mano por que eu fico com esses pensamentos neuroticos? queria muito parar com isso, e não consigo