eles respondem
Ocupa a mente com outras coisas.
Se masturba sem assistir pornografia, é um jeito facil
Faças outras coisas de preferência que tragam benefícios tipo dinheiro ou saúde.
Isso é nossa biologia não tente lutar contra ela, apenas se ocupe com coisas mais produtivas e importantes.
Tempo é dinheiro.
Pare de perder tempo com pornografia e vá fazer algo produtivo.
Compra um celular de botão
um jeito é vc se masturbar sem assistir porno, aí quando vc estiver um Bom tempo sem assistir, vc tenta parar com a Masturbação