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eles respondem
anônimo
21/09/2023 21h42
O que faz perder barriga é a dieta, não existe exercício que queima gordura
Perder barriga é um termo muito vago. Você vai perder com déficit calórico que em sua maioria vai ser atingido com dieta.
Dito isso, exercícios feito com intensidade e pouco descanso são ótimos pra gastar caloria e desenvolver condicionamento (famosos hiit).
Recomendo fortemente fazer outros tipos de treino que envolvam desenvolvimento de músculos e não só gasto calórico. Ter músculo favorece o seu corpo na luta contra balança (alem de ficar mais bonito)
Dito isso, exercícios feito com intensidade e pouco descanso são ótimos pra gastar caloria e desenvolver condicionamento (famosos hiit).
Recomendo fortemente fazer outros tipos de treino que envolvam desenvolvimento de músculos e não só gasto calórico. Ter músculo favorece o seu corpo na luta contra balança (alem de ficar mais bonito)
elas respondem
não existe exercício pra perder a gordura localizada na barriga, no geral é diminuir o consumo de carboidratos e fazer cárdio
