É normal acordar cansado e ainda com sono?

Se for sempre, não. Porque aí significa que precisa de mais horas de sono.
Agora se for uma vez ou outra, então acredito que sim.

Depende

Não.
O sono é justamente para evitar esse sintoma.
Verifique o seu colchão, sua alimentação, horários, ambiente.

Não.

Só pra quem é otário igual você

Os especialistas dizem que não .

Pois além da insônia existe a má qualidade do sono.

Depende da hora que foi dormir. O corpo precisa de 6 a 8 horas de descanso. Não adianta acordar 5h sendo que foi dormir quase 1h da manhã.

Também há a qualidade do sono em si. Se acorda muito, se vai muito ao banheiro ou beber água. O mais indicado é apagar direto.

Não.