Achei a pergunta interessante.
Acredito que a base da liberdade é você ter a coragem de ser você, fazer o que você quer e se aceitar como é, independente da opinião alheia.
Hoje, por exemplo, eu, por descuido - nada proposital, só aconteceu mesmo - vim para o serviço de cara limpa. Zero make. E eu nunca saio de casa sem base e pó compacto, pois tenho umas manchinhas que me incomodam um pouco.
Acontece que saí e só percebi quando era tarde demais.
Qual não foi minha surpresa ao me olhar no espelho e reparar que, na verdade, eu gosto bem mais de mim desse jeito, sem nada na pele exceto hidratante (também pode-se e deve-se incluir protetor solar)?
Me achei linda, e quase não me reconheci. Tinha passado tanto tempo comigo me encarando "mascarada", que não percebia que eu não precisava de nada disso para ser eu.
(Coincidentemente eu havia feito uma esfoliação caseira ontem à noite, e acredito que isto deva ter auxiliado muito na pele radiante que estou, maas... rsrs), enfim.
Acho que é isso, pra ser livre você precisa se permitir sair da sua zona de conforto, mesmo que aos poucos, e deixar-se ser você. No meu caso, um dia sem make, me fez muito bem. No seu, talvez, um dia com os cabelos soltos... Algo simples, mas que fuja da sua rotina.
Uma música que expressa bem a liberdade é esta, veja a letra:
https://www.vagalume.com.br/liah/livre.html
Em resumo, para ser livre, você precisa ser vc mesma, sem precisar da opinião alheia para sê-lo.