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elas respondem
Ia no horario que tenho mais energia e disposição, de manha cedo
Bem cedinho, depois das 18 fica lotada, quando o pessoal sai do trabalho ou faculdade
eles respondem
Depende da academia. Na maioria dos casos a tarde (13 as 16) são bem vazias. O melhor mesmo eh evitar os picos, que são depois das 6h da manha e entre 18h e 21h da noite
É uma questão meio que individual, mas dizem que duas horas após o almoço é a melhor hora
Eu faço no horário do almoço, tá bem mais fácil pra mim agora.
11/12h.
11/12h.
Depende de quando vc tá mais disposto
Pra mim é sempre de manhã, mas como não posso eu treino a noite
Pra mim é sempre de manhã, mas como não posso eu treino a noite
anônimo
21/10/2023 16h27
isso é completamente relativo a sua rotina
eu aconselho você treinar após ingerir a maior refeição do seu dia.
qual horario é feita a maior refeição do seu dia ?
eu aconselho você treinar após ingerir a maior refeição do seu dia.
qual horario é feita a maior refeição do seu dia ?
