Quais os métodos para se curar de uma depressão fora o tratamento com um psicólogo?

Posso ser sincera, eu tenho depressão desde os meus 14 anos e hoje em dia tenho 23. É uma luta constante e diária, eu passo por psicóloga e psiquiatra ja faz um longo tempo.
A psicóloga eu desabafo bastante coisas com ela sobre minha vida pessoal, pq sei se eu guardar para mim vai ser pior. Ela me aconselha oque é certo ou o errado, fala bastante coisas que me faz bem de ouvir mas sei que não vou me curar tão cedo assim da depressão, mesmo eu tomando os medicamentos certinhos que o psiquiatra passou.
A minha psicóloga falou para eu me inturmar mais com os meus colegas de trabalho e sobre relacionamento, eu por enquanto não quero me relacionar(ela mesma falou que preciso me curar primeiro e procurar me amar, para assim eu amar o próximo). Então estou procurando a me esforçar o máximo que posso, deixando a timidez de lado e tentando me inturmar cada vez mais.
Mas ajuda também a práticas coisas que você gosta ou gostaria de aprender.

Mudar de hábito, exercícios físicos, alimentação saudável, tomar sol, dar risada, fazer algo que goste.

Academia, boa alimentação, algum hobby, ficar mais tempo na natureza etc

Nada