Como me desintoxicar da pornografia?

Primeiro passo, parar de assistir, sem exceções.

E arranja algo pra gastar seu tempo e sua energias também, algo intelectual como leitura e pra energia alguma atividade física.

Normal né,
Arruma uma mulher

Você é um cara sexualmente ativo ou só consome pornografia pela ausência de uma parceira? Pela situação que se encontra, busque se concentrar em outras coisas do dia a dia e esqueça o pornô visual por alguns dias.

Saindo da internet

Parando de assistir.

Cortando o pau fora

Querendo.

"como se não houvesse propósito"

Vc já respondeu, vc nao tem propósito para parar. Crie um, nem que seja artificial. Marque a data inicial, e a partir daí voce nao vê mais.

O cérebro trabalha com motivos e metas, se vc nao tiver nenhum, ele simplesmente não vai fazer nada

Se vc falhar, tente novamente, criando outra meta marcando a data

É só ir na farmácia, comprar uma caixa de força de vontade, uma de disciplina e outra de vergonha na cara.

Não tem mágica. Se você não faz, ninguém fará por você. Para de ficar se tratando como vítima e faça algo a respeito.

Tem que quebrar todo tipo de tela na sua casa. E ficar longe de mulheres e de qualquer coisa que te lembre mulheres.