O que fazer para não chorar em público?

O que me ajudou foi pensar que as pessoas em pouco tempo vão se esquecer de praticamente tudo. Ninguém liga tanto pra nós como nós mesmos. Depois disso parei de ter vergonha de muita coisa.

Se te ajudar, pense que todo este mundo é uma ilusão e que é tudo fruto da sua mente.

Tem que ir ao psicólogo

Treina na frente do espelho ou apresenta pro seu cachorro

Treine antes, com outras pessoas próximas. Elas ainda podem dar dicas de como melhorar, conhecendo você melhor.

E trate esses seus transtornos com um profissional adequado. Não é saudável levar isso pela vida.

Vá ao banheiro

Tem sim, apresentar mais trabalho até que isso passe.

Doce_menina , já tentou praticar a respiração profunda para acalmar os nervos, tentou ficar confiante e bem preparada? Tente se concentrar no conteúdo da apresentação em vez das reações da plateia?

Conta até 10 bem fundo. Minha psicologa uma vez me disse que é bom.

Treinar antes de se apresentar na frente do espelho. Vc fica ansiosa e chora pq está insegura.
Obs: ninguém liga pra vc. Só vc mesma que se acha o centro das atenções. A galera da cagando pra apresentações dos outros.

Treina na rua com pessoas feias e/ou velhas

Tbm sofro com isso. A cura é fazer terapia ou passar um mico tão grande na sua vida q vc vai esquecer de se constranger com falar em público.

Engolir o choro.