Kkkkkk É um ótimo exercício, porém focar em uma boa alimentação e fazer outros exercícios é muito bom tbm. Oq emagrece é gastar mais calorias do q a gnt consome. É o famoso déficit calórico.
Se antes eu achava que esse cara tem uns 15 anos, agora tenho certeza
Olha o nível das perguntas do cara!
E pode dar dislike, Edu. É isso que você faz quando não gosta das respostas, não é?