Como facilitar o hábito de beber água? O que você faz pra não procrastinar isso?

você pode "fracionar" a quantidade de água que tem que beber durante o dia pra ficar mais simples, por exemplo, se você tem que beber 2 litros de água, você bebe 500ml de água 4× ao dia

Deixo a garrafa aberta em cima da minha mesa de trabalho, o problema é os finais de semana

pega uma infecção, tenha pedras nos rins

Também preciso saber.

Eu basicamente forço. Sei da quantidade que preciso e me esforço pra beber.

Eu vou marcando para beber de hora em hora. Preciso me forçar a tomar, pq nao gosto de agua e raramente sinto sede.

Carrego uma garrafa de 1L comigo. Toda vez que lembro, eu bebo.

Eu só bebo refrigerante