Vocês já sofreram bullying no trabalho? Na vida adulta?

Eu acabei de perceber que toda minha fonte de angústia e ansiedade é proveniente do bullying que eu sofro no meu ambiente de trabalho e alguns meios sociais, isso faz com que eu me compare o tempo todo e sempre me coloque por baixo, enquanto me humilham veladamente (percebi hoje).
2 anos pra poder perceber isso. Além das falsidades, é claro.
Aí olho pra mim mesma e penso se não faço o mesmo com outras pessoas...
Como vocês lidam/lidaram com isso?