Com quanto tempo começa a ter um resultado positivo da musculação?

Question

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Nuvemmmm

112 02/02/2024 13h45

Vai fazer 1 mês que eu entrei para a academia. Eu sou magra (não muito, mas sou), e entrei com objetivo de ganhar, porém não tomo nada…. Muitos falam q pra eu ter um resultado positivo devo tomar alguma coisa, mas tenho receio quanto a isso, sem falar que já tomei Hey e achei super enjoativo..

paquera

Answer 1

Baycity

02/02/2024 13h41

Sono tá ok? Mínino 7h de sono.
Alimentação está de acordo com seu objetivo?
Está se hidratando bem?
Está treinando direitinho?

Se você fizer no mínimo 90% de tudo isso durante 1 mês Você já consegue enxergar progressos.

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Answer 2

mnc40

02/02/2024 13h43

É só aumentar o consumo de proteína. Coma mais carnes magras, cogumelos, ovos, brócolis, ora pro nobis...

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Answer 3

Druidwave

02/02/2024 13h37

1 dia.

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Answer 4

anônimo

02/02/2024 13h45

Musculação é um compromisso é coisa de anos pra se te rum bom resultado.

Eu diria que é coisa de 1 ano pra cima no mínimo. Ninguém fica bonitão com 3 ou 6 meses de treino por isso a maioria desiste.

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