Nunca vi a fundo, então enquanto eu não tiver um diagnóstico continuo normal. mas pra lidar com isso é bom se livrar de distrações e ter muita resiliência. Além é claro de se tratar e fazer atividades físicas regularmente.
Sim, fui diagnosticada depois de velha. E infelizmente, moça, a gente não se livra totalmente, mas a gente aprende a lidar através do tratamento. É extremamente necessário buscá-lo, ele salva, e não estou falando apenas de medicação.
É tentar se manter saudável, praticar exercícios físicos, boa alimentação e sono. Quanto mais tempo a gente fica sem tratar e vivendo no caos, a ansiedade vai no talo e só ferra tudo de vez.
Penso em tanta coisa que poderia ter sido evitada caso eu fosse diagnosticada na infância.
Tenho, comecei a usar medicamento, só que precisei parar pra fazer exames e nunca retornei. Sinceramente foi um avanço enorme na minha vida, não vejo a hora de voltar ao tratamento, a única solução é terapia e seguir os conselhos do teu profissional.