anônimo
364
26/10/2017 14h27
entre na sua conta para poder responder.
elas respondem
Descobre o que funciona para ti, és visual, auditivo ou cinestésico?
Qual é a forma que mais funciona para ti? Não será melhor arrumar o quarto a noite ao invés de arrumar de manhã ?
Porque acordas em cima da hora lógico que não vais ter tempo para organizar o quarto do jeito que querias.
Que tal adiantar o horário do telemóvel, assim o despertador tocará nesse horário e tens mais tempo.
Qual é a forma que mais funciona para ti? Não será melhor arrumar o quarto a noite ao invés de arrumar de manhã ?
Porque acordas em cima da hora lógico que não vais ter tempo para organizar o quarto do jeito que querias.
Que tal adiantar o horário do telemóvel, assim o despertador tocará nesse horário e tens mais tempo.
anônima
26/10/2017 11h39
Isso me lembra o livro "Você não é tão esperto quanto pensa" onde tem uma parte que fala o porque de não fazermos aquilo que planejamos.
De acordo com o livro isso faz parte do cérebro humano.
De acordo com o livro isso faz parte do cérebro humano.
Pra mim o que funciona é escrever uma lista do que fazer no dia, enquanto não risco tudo não fico sossegada
eles respondem
anônimo
26/10/2017 11h31
Levante as 7:30, quanto mais você enrolar pra levantar, pior é. A mesma coisa pra arrumar o quarto!
Basta ter atitude de fazer.
Basta ter atitude de fazer.
anônimo
26/10/2017 11h35
Cara, há táticas sim. Eu compreendo que às vezes é complicado se auto-disciplinar. Como já morei só por muito tempo, acabei aprendendo alguma coisa:
1. Sempre procure organizar a sua casa (ou seu quarto) à noite, antes de se deitar. O máximo possível. É muito bom acordar com um quarto já ajeitado. Com cada coisa em seu lugar.
2. Mentalize de ajeitar o seu quarto sempre antes de fazer alguma necessidade física ou fisiológica. Pode parecer absurdo, mas funciona! Se estiver com muita fome, arrume o seu quarto antes de jantar; se estiver com sede, lembre-se de que você tem que arrumar o seu quarto antes de beber água; se estiver com vontade de cagar... a mesma coisa.
3. Escreva numa folha de papel: "Preciso arrumar o meu quarto, para quando eu chegar em casa eu encontrá-lo ordenado!" e cole esta folha em alguma parede do seu quarto.
São as dicas que posso dar. Pois já passei por isso. Já perdi até foda boa por isso: certa vez eu estava com uma garota, linda, na praia e ela ficou doida para ir até o meu apartamento quando soube que eu morava só. O problema é que o apartamento estava todo sujo. Eu não tinha tido tempo na semana para limpá-lo. E eu gosto de tudo limpinho. Quem não gosta? Era nosso primeiro encontro, aí fiquei com vergonha dela ver o meu apartamento naquele "estado", e inventei uma desculpa qualquer para dispensá-la. Me arrependi bastante de não buscar ser mais organizado.
1. Sempre procure organizar a sua casa (ou seu quarto) à noite, antes de se deitar. O máximo possível. É muito bom acordar com um quarto já ajeitado. Com cada coisa em seu lugar.
2. Mentalize de ajeitar o seu quarto sempre antes de fazer alguma necessidade física ou fisiológica. Pode parecer absurdo, mas funciona! Se estiver com muita fome, arrume o seu quarto antes de jantar; se estiver com sede, lembre-se de que você tem que arrumar o seu quarto antes de beber água; se estiver com vontade de cagar... a mesma coisa.
3. Escreva numa folha de papel: "Preciso arrumar o meu quarto, para quando eu chegar em casa eu encontrá-lo ordenado!" e cole esta folha em alguma parede do seu quarto.
São as dicas que posso dar. Pois já passei por isso. Já perdi até foda boa por isso: certa vez eu estava com uma garota, linda, na praia e ela ficou doida para ir até o meu apartamento quando soube que eu morava só. O problema é que o apartamento estava todo sujo. Eu não tinha tido tempo na semana para limpá-lo. E eu gosto de tudo limpinho. Quem não gosta? Era nosso primeiro encontro, aí fiquei com vergonha dela ver o meu apartamento naquele "estado", e inventei uma desculpa qualquer para dispensá-la. Me arrependi bastante de não buscar ser mais organizado.
anônimo
26/10/2017 11h40
O sono varia entre 70 e 90 minutos. Calcule a hora pra acordar nesse intervalo.
7:30 - 90...6h
6h - 90... 4h30
4h30 - 90...3h
3h - 90...1h30
1h30 - 90 ... 00h aqui tolerável
00h - 90 ... 22h30 aqui é o ideal de dormir.
7:30 - 90...6h
6h - 90... 4h30
4h30 - 90...3h
3h - 90...1h30
1h30 - 90 ... 00h aqui tolerável
00h - 90 ... 22h30 aqui é o ideal de dormir.
Adianta uma hora no relógio do celular, assim estará adiantado para tudo e poderá decidir o que fazer com esse tempo "extra".
Com menos procrastinação.
Aqui vai um link com informações interessantes:
https://waitbutwhy.com/2013/11/how-to-beat-procrastination.html
Com menos procrastinação.
Aqui vai um link com informações interessantes:
https://waitbutwhy.com/2013/11/how-to-beat-procrastination.html
