Alguém já teve depressão? Como deu a volta por cima?

Depressão sentimento ou depressão doença? São totalmente diferentes anônima.

Depressão é uma coisa séria. Muitas vezes uma tristeza constante, durante algumas semanas ou meses, não significa depressão.

É importante procurar resolver os problemas que você têm com pessoas de sua confiança. Buscar contato com amigos, familiares, e não procure ficar muito tempo só. Se a tristeza e a sensação de solidão durar muito tempo, só quem pode diagnosticar a depressão é um psiquiatra experiente. Então ele é quem irá comandar o tratamento adequado.

Procure uma igreja.

Sexo.

Ja tive, tenho e estou numa crise dela nesse momento...tento achar a resposta para essa pergunta até hoje e não consigo...espero que vc ache essa resposta!

Procure auxílio psicológico, eles ajudam demais, Boa sorte!

1. Atividade física de 30 minutos pelo menos 3 vezes ao dia
2. Evite permanecer muito tempo em pensamentos negativos
3. Procure exercitar a auto-estima se ela estiver baixa
4. Procure exercitar sua sensação de prazer (filmes de comédia, ouvir música animada etc)
5. Procure um médico!
Obs.: São algumas dicas para ajudar!

Conheço pessoas que conseguiram sair da depressão com atividades físicas.